【知说】为什么会落枕,落枕了怎么办?

chrafz昨天落枕了,一直处于歪脖状态。所以查了下凡人的我们为什么会落枕,落枕了怎么办?

落枕又名”失枕”,是颈部软组织常见的损伤之一,多见于青壮年,男多于女,冬春季发病率较高。临床上以急性颈部肌肉痉孪、强直、酸胀、疼痛以致转动失灵为主要症状。轻者4~5天可自愈,重者疼痛严重并向头部及上肢部放射,迁延数周不愈。落枕为单纯的肌肉痉孪,成年人若经常发作,常系颈椎病的前驱症状。

【知说】为什么会落枕,落枕了怎么办?

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为什么会落枕?

引起落枕的主要原因是因为睡眠时枕头过高、过低或过硬,以及躺卧姿势不良等因素,致使颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展牵拉位,在过度紧张状态下而发生的静力性损伤,临床中主要是胸锁乳突肌、斜方肌及肩脚提肌发生痉孪。

传统医学认为本病的发生多由素体亏虚,气血不足,循行不畅,舒缩活动失调,或夜寐肩部外露,颈肩复受风寒侵袭,致使气血凝滞,肌筋不舒,经络痹阻,不通则痛,故而拘急疼痛。

偶尔也遇到少数患者因颈部突然扭转或肩扛重物,致使部分肌肉扭伤,发生痊孪性疼痛,而致本病者。

人体维持每一个姿势都是通过一些肌肉收缩,而另一些肌肉放松而达到的。我们在睡眠中会无意思翻身,就是通过更换姿势来让一些原来收缩的肌肉放松,让原来放松的肌肉收缩以维持姿势。如果睡得太沉,维持某一姿势没有翻身的话,斜方肌会持续性收缩以致痉挛,形成我们所说的“落枕”。

那么落枕的表现都有哪些呢?

(一)颈项相对固定在某一体位,某些患者用一手扶持颈项部,以减少颈部活动,缓解症状。

(二)颈部疼痛,动则痛甚。

(三)颈部活动明显受限,如左右旋转、左右侧弯、前屈与后伸等活动。

但需要和以下疾病鉴别:

1. 寰枢关节半脱位。

2. 颈椎病,如反复落枕可能就不是单纯的落枕了。可能存在椎间隙狭窄、增生等。

3. 颈椎结合。

 

落枕了肿么办?

常用处理落枕的办法有:

1. 红光照射。

2. 推拿。

3. 针灸。

一般性的落枕,也就是肌肉痉挛的话,推拿配合红光照射一次ok。如存在小关节紊乱、错位者,一次性复位即可痊愈。

自我解决的办法有:

1. 热敷,热毛巾、热水袋皆可。

2. 自我按摩。

3. 不要听别人的不用枕头,那是在作死好么。

4.平时不要太累以至于睡得太死。

如果发生落枕,按摩和理疗可以缓解不适。也可以维持让肌肉放松的姿势,比如右边疼的话就脖子往右边偏,一两天就好了。

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